Tại sao người Nhật Bản không mắc bệnh béo phì và tiểu đường nhiều như Mỹ và các quốc gia phương Tây khác

Nhắc đến Nhật Bản người ta không chỉ nghĩ đến những con đường hoa anh đào mà còn biết đến với hình ảnh của một trong những quốc gia có tuổi thọ đứng đầu thế giới. Tỷ lệ mắc các bệnh thế kỷ của họ như tiểu đường, béo phì, ung thư,… cực kỳ thấp, thấp hơn rất nhiều so với các nước Âu Mỹ được cho là rất phát triển. Vậy điều gì đã mang đến kỳ tích này của đất nước Mặt trời? Lời giải đáp sẽ được giải đáp ngay dưới đây với điều bí ẩn mà bạn không ngờ tới – nguồn nước sạch. Vậy tác dụng của nước sạch là gì? 

Tác nhân gây ra bệnh béo phì, đái tháo đường 

Trước khi tìm hiểu khả năng của nước sạch trong việc điều trị các bệnh béo phì, đái tháo đường thì ta phải biết được nguyên nhân gây ra chúng. 

Nguyên nhân gây ra bệnh béo phì

Béo phì là tình trạng tăng trọng lượng cơ thể mạn tính do sự tăng các khối mỡ thừa quá mức. Bệnh này thường liên quan đến khả năng hấp thu và chuyển hóa dinh dưỡng trong cơ thể. Bệnh này thường ít được mọi người quan tâm do không nhận biết hết được các nguy cơ mà nó mang lại. 

Nguyên nhân chính gây bệnh

Gen: Có rất nhiều loại gen làm tăng hoặc giảm cảm giác thèm ăn khiến một người có khả năng nạp thức ăn ít hay nhiều cùng một lúc. Đây chính là lý do có người dễ bị tăng cân và có người không.

Chế độ dinh dưỡng tự thân: Những người thường xuyên nạp vào cơ thể những chất nhiều năng lượng, chất béo,… sẽ dễ tăng cân hơn so với những người thường xuyên ăn rau xanh và có chế độ ăn uống mạnh khỏe. 

Chế độ vận động: Những người có chế độ vận động thường xuyên sẽ ít có khả năng béo hơn những người lười hoạt động, do năng lượng dư thừa không có chỗ tiêu hao.

Tác hại của bệnh

Tăng nguy cơ các bệnh tim mạch

Tăng nguy cơ biến chứng gan, sỏi mật, tiểu đường,…

Là nguyên nhân của nhiều triệu chứng khác như khó thở, u não, dẫn đến tử vong.

Tác nhân gây ra bệnh tiểu đường

Là một nhóm bệnh rối loạn chuyển hóa cacbohydrat khi tụy thiếu hoocmon insulin hoặc giảm tác động trong cơ thể. Biểu hiện là mức đường trong máu luôn tăng cao.

Nguyên nhân chính gây bệnh

Do thói quen ăn uống không lành mạnh, di truyền, môi trường sống không đảm bảo dẫn đến cơ thể thiếu hụt insulin gây biến động đường trong máu

Tác hại của bệnh

Tăng đường huyết khiến người bệnh hôn mê, dẫn đến tăng ceton acid trong máu, một trong số nguyên nhân gây tử vong rất nhanh.

Gây tàn phế, khiến giác quan bị giảm khả năng hoạt động

Biến chứng gây ra các bệnh về thận, tim mạch

Các bệnh liên quan đến xương khớp

Tác dụng của nước sạch đối với bệnh béo phì, tiểu đường

Thói quen uống nước đầy đủ được người Nhật áp dụng vô cùng nghiêm ngặt. Nó được chứng minh là phương pháp trị liệu khoa học có thể khắc phục được một số rối loạn cơ thể. Đây là một trong những lý do quan trọng, người Nhật Bản có tỷ lệ  mắc bệnh béo phì và bệnh tiểu đường thấp.

Dưới đây là tác dụng của nước sạch trong hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường béo phì 

Giúp thân thể loại bỏ độc tố

Theo Special Health, uống nước lúc dạ dày vẫn còn trống vào buổi sáng sớm sẽ kích thích sự vận động của ruột, giúp điều hòa và loại bỏ những độc tố do cơ thể thải ra. Từ đó cơ thể được thanh lọc và khỏe mạnh hơn.

Cải thiện việc trao đổi chất

Uống nước khi trong bụng không có gì có thể làm tăng quá trình trao đổi chất ít nhất 24%. Đây là điều cực kỳ quan trọng đối với những ai đang tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn kiêng. Tỉ lệ trao đổi chất tăng lên có nghĩa là hệ thống tiêu hóa được cải thiện. Bạn có thể thực hiện thói quen ăn uống hằng ngày của mình dễ dàng hơn nếu bạn tiêu hóa nhanh hơn. Uống nước ngay khi thức dậy giúp làm sạch đại tràng, dễ dàng hấp thụ chất dinh dưỡng.

Tăng cường sức khỏe, hỗ trợ giảm cân

Uống nước vào buổi sáng khi bụng rỗng sẽ giúp bạn loại bỏ độc tố, cải thiện hệ thống tiêu hóa. Bạn sẽ cảm thấy ít đói và việc thèm ăn cũng giảm đi. Điều này giúp kìm hãm việc tăng cân do ăn nhiều.

Làm giảm chứng ợ nóng và khó tiêu

Chứng khó tiêu là do tăng nồng độ axit trong dạ dày. Bạn bị ợ nóng là do axit tràn ngược vào thực quản. Uống nước lúc bụng rỗng sẽ khiến axit được đẩy xuống và pha loãng. Ngoài ra, việc này cũng giúp dạ dày của bạn khỏe hơn để sẵn sàng cho bữa sáng.

Ngăn ngừa sỏi thận và nhiễm trùng bàng quang

Uống nước ngay sau khi thức dậy thực sự rất quan trọng để ngăn ngừa sỏi thận và nhiễm trùng bàng quang. Thực tế cho thấy, uống nước khi dạ dày trống rỗng giúp làm loãng axit hình thành sỏi thận. Càng uống nhiều nước (tất nhiên là đến một giới hạn cho phép vì uống nhiều nước quá mức cũng không tốt), bạn sẽ càng được bảo vệ khỏi các loại bệnh nhiễm trùng bàng quang gây ra bởi các độc tố.

Bạn có thể thấy có một loạt những lợi ích của việc uống nước ngay sau khi thức dậy. Không có nghi ngờ gì nữa khi bảo rằng đây là cách dễ dàng nhất để thực hiện thay đổi tích cực cho cuộc sống của bạn mà không cần phải tốn tiền hay mất quá nhiều thời gian.