Mùa tiệc tùng cuối năm: Thở phào khi bỏ túi được những bí quyết giữ gìn sức khỏe sau

Khoảng thời gian cuối năm là mùa tiệc tùng, bạn không thể tránh khỏi việc sử dụng nhiều rượu bia, đồ ăn cay nóng, dầu mỡ. Điều này sẽ khiến cho dạ dày trở nên quá tải, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Để cải thiện tình trạng này, chúng ta cần bỏ túi những bí quyết sau:

Bổ sung rau củ và trái cây

Rau củ và trái cây chứa nhiều chất xơ và vitamin tăng cường đề kháng cho cơ thể. Bên cạnh rau củ và trái cây còn có tác dụng thanh nhiệt và làm mát gan, bạn nên tích cực bổ sung các loại rau củ, trái cây để giải nhiệt cho cơ thể.

Tập thể dục thường xuyên

Các hoạt động tập luyện thể thao có tác dụng giúp cơ thể tăng cường khả năng trao đổi chất, các bộ phận cơ thể cũng hoạt động tốt hơn. Bên cạnh đó, hoạt động thường xuyên cũng giúp khí huyết lưu thông, hạn chế tích lũy mỡ thừa… giúp cơ thể cân đối, duy trì được vóc dáng chuẩn đẹp.

Hạn chế thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ

Đồ cay nóng hay đồ nướng, chiên, xào nhiều dầu mỡ là những thực phẩm khó tiêu, gây ra tình trạng nóng trong người, mụn nhọt, mẩn ngứa… Do đó bạn nên hạn chế tối đa các loại đồ ăn này trong bữa ăn của mình. Tăng cường các đồ luộc, thanh mát.

Thanh lọc cơ thể bằng nước điện giải ion kiềm

Uống quá nhiều rượu bia, đồ uống có gas sẽ làm ảnh hưởng đến chức năng gan. Bí quyết để bạn thanh lọc giải độc, làm mát cơ thể đơn giản và hiệu quả đó là bổ sung nguồn nước iON kiềm quý giá giàu hydrogen mỗi ngày để cơ thể luôn được khỏe mạnh từ bên trong.

Nước ion kiềm giàu hydrogen có tác dụng:

Giàu tính kiềm tự nhiên

Nước ion kiềm giúp trung hòa axit trong cơ thể, cân bằng môi trường bên trong, tăng sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh do dư axit như gout, ung thư, tiểu đường…

Chống oxy hóa mạnh

Nước từ máy lọc nước ion kiềm giàu hydro cho chỉ số ORP âm tối đa đến -1.000 mV có khả năng chống oxy hoá và nâng cao hệ miễn dịch.

Chứa Hydrogen loại bỏ gốc tự do

Hydrogen hay Hydro phân tử (H2) giúp đẩy lùi quá trình lão hóa, là vũ khí tiêu diệt kẻ thù gốc tự do gây bệnh.

Giàu vi khoáng tự nhiên

Vi khoáng tự nhiên ở dạng ion như Ca, Mg, K, Na… giúp chuyển hóa dưỡng chất tốt hơn trong cơ thể con người.

Giúp cơ thể hấp thu, thẩm thấu sâu vào từng tế bào và mô, giải khát nhanh chóng, loại bỏ chất độc hiệu quả…

Layer Fresh tự hào cung cấp giải pháp cho thuê máy lọc nước cao cấp với các ưu điểm vượt trội: