Bí quyết cân bằng độ pH trong cơ thể để bảo vệ sức khỏe hiệu quả!

Mỗi môi trường sẽ có độ pH nhất định, cơ thể của chúng ta cũng vậy, môi trường ổn định độ pH sẽ tạo lên cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày chính là nguyên nhân chính làm thay đổi độ pH trong cơ thể về môi trường axit. Đây cũng là môi trường được nhắc đến là nguyên nhân của bệnh gout, trào ngược dạ dày, ung thư. Vậy làm cách nào để có thể cân bằng lại độ pH trong cơ thể, tạo tiền đề ngăn chặn các căn bệnh nguy hiểm luôn rình rập?

Nguyên nhân cơ thể mất cân bằng độ pH

Cân bằng độ pH trong cơ thể
Độ pH của người khỏe mạnh dao động từ khoảng 7.3 – 7.4 độ

Trong cuộc sống thường ngày, con người chúng ta sẽ bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau tạo thành nguy cơ mất cân bằng độ pH. Bình thường, một người khỏe mạnh sẽ có độ pH trung bình khoảng từ 7.3 – 7.4, nhìn chung là môi trường trung tính thiên kiềm nhẹ. Nhưng bởi áp lực công việc, tác động môi trường sống cùng với việc nạp thực phẩm để duy trì sự sống, môi trường trong cơ thể dần chuyển thành môi trường axit. Đây là một môi trường vô cùng có hại đối với sự trao đổi và phát triển của các tế bào chất trong cơ thể. Nó gây ra các tình trạng bệnh tật liên quan đến xương, mô và các tế bào dẫn đến lão hóa, thoái hóa xương khớp, thậm chí là ung thư.

Những nguyên nhân chính dẫn đến mất cân bằng độ pH

Quá trình ăn uống: Việc nạp đồ ăn để duy trì sự sống là điều bắt buộc phải thực hiện trong chu trì sống của loài người. Trong quá trình tiêu hóa thực phẩm, việc phân giải các chất đạm, tinh bột… sẽ tạo ra các gốc axit, tạo thành tình trạng thừa axti trong cơ thể.

Mất cân bằng độ pH trong cơ thể
Ăn nhiều đồ ăn chứa protein, tinh bột sẽ làm mất cân bằng độ pH trong cơ thể

Áp lực cuộc sống: Đời sống con người gắn liền với giao tiếp, công việc, học tập… tạo thành các áp lực khác nhau trong cuộc sống. Đây cũng là một trong số các nguyên nhân khiến độ pH của cơ thể tăng cao.

Ảnh hưởng từ môi trường: Môi trường cũng là một trong các nguyên nhân tạo nên sự thay đổi của môi trường pH bên trong cơ thể. Việc thay đổi thất thường của thời tiết sẽ tạo ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sự thay đổi trong các tế bào.

Ảnh hưởng của việc cơ thể bị thay đổi độ pH thành môi trường axit

Cơ thể có thể trung hòa được một lượng gốc axit tự do, tuy nhiên, nếu hàm lượng axit quá lớn thì cơ chế này rất khó có thể trung hòa hết được. Dần dần khiến cơ thể ngày càng mất cân bằng, tạo thành tiền đề cho các loại bệnh nguy hiểm mà chúng ta không lường trước được. Trong đó có các bệnh tiêu biểu sau:

Bệnh béo phì: Khi lượng axit trong cơ thể vượt mức cho phép mà cơ thể không thể xử lý được thì nó sẽ tích lũy dần khiến trọng lượng cơ thể tăng lên. Là một nguyên nhân dẫn tới bệnh béo phì không thể kiểm soát.

Tổn thương răng: Hàm lượng axit cao trong cơ thể là nguyên nhân dẫn đến việc men răng bi hủy hoại men răng. Nhất là khi ăn những thức ăn cay nóng hoặc lạnh, thì càng hại cho men răng hơn.

Bệnh tiểu đường: Độ pH trong cơ thể bị mất cân bằng, sản sinh quá nhiều hợp chất axit xeton dẫn đến bệnh tiểu đường.

Các vấn đề về da: Độ axit trong cơ thể quá cao sẽ dẫn đến các rối loạn trong việc trao đổi chất dưới biểu bì da. Điều này dẫn đến mất cân bằng ổn định trên da thành môi trường dầu, gây ra các loại mụn.

Viêm loét dạ dày: Lượng axit trong cơ thể quá lớn có thể dẫn đến một số bệnh như ợ nóng, viêm loét dạ dày, trào ngược axit…

Cách cân bằng độ pH cho cơ thể hiệu quả

Với những hậu quả không thể lường trước khi cơ thể không cân bằng độ pH khiến cơ thể trở thành môi trường axit, chúng ta cần phải có những biện pháp thích hợp để giảm thiểu tình trạng này. Dưới đây là một số thông tin bạn nên biết để có thể bảo vệ bản thân khỏi những căn bệnh nguy hiểm này.

Lập chế độ ăn uống hợp lý

Ăn uống là nhu cầu cơ bản của con người để có thể duy trì tất cả các hoạt động sống. Nên dù nó sẽ gây ra nhiều tác động xấu đến việc cân bằng độ pH trong cơ thể thì chúng ta cũng không thể từ bỏ hay hạn chế ăn uống lại. Tuy nhiên, chúng ta có thể hạn chế các tác động không mong muốn của quá trình phân giải thức ăn bằng những chế độ ăn uống hợp lý. Theo nghiên cứu, có khá nhiều thực phẩm có chứa sẵn tính kiềm mà chúng ta có thể dung nạp vào cơ thể. Chúng thường là những nhóm rau củ quả như cải bó xôi, cải xanh, chanh, mùi tây, dưa hấu, bưởi, xoài, đu đủ, táo… Việc cải thiện bữa cơm bằng rau củ cũng là một trong những biện pháp tốt để cân bằng độ axit cho cơ thể.

Cân bằng độ pH trong cơ thể bằng rau củ
Có khoảng 20% thức ăn có tính kiềm có thể cân bằng độ pH trong cơ thể như cải bó xôi, lê, táo… 

Xem thêm: Những thông tin về nước điện giải ion axit mà bạn nên biết

Cải thiện chế độ sinh hoạt

Để có thể cân bằng độ pH trong cơ thể thì chế độ sinh hoạt ăn ngủ nghỉ cũng là một trong số những điều mà chúng ta cần lưu ý. Khi ngủ, chúng ta sẽ thở sâu hơn thức nên lượng axit dư thùa sẽ theo các khí có hại khác bị loại thải ra khỏi ngoài cơ thể. Một giấc ngủ sâu có thể hồi phục môi trường bình thường bên trong cơ thể. Tương tự với việc ngủ sâu, việc hoạt động vận động thường xuyên cũng là một cách rất hay để có thể cân bằng môi trường pH. Ngoài ra, bạn nên có cơ chế ngủ nghỉ và làm việc hợp lý để tránh tình trạng tình trạng căng thẳng.

Bổ sung nước ion kiềm

Một trong những biện pháp có thể cân bằng môi trường kiềm trong cơ thể vô cùng nhanh chóng rất được ưa chuộng hiện nay. Đó chính là sử dụng nước ion kiềm có sẵn tính kiềm để cân bằng độ pH. Nguồn nước kiềm quý này được tạo ra từ công nghệ điện phân không nhiễm hóa chất độc hại. Ion kiềm sau khi đã được phân tách sẽ có kích thước rất nhỏ đủ để thẩm thấu và trung hòa các ion axit trong cơ thể.

Cân bằng độ pH bằng nước ion kiềm
Có thể cân bằng độ pH trong cơ thể bằng nước ion kiềm để trở về môi trường cân bằng 

Hiện nay có rất nhiều loại máy lọc nước ion kiềm với nhiều công năng khác nhau, bạn có thể lựa chọn thiết bị phù hợp với nhu cầu của bản thân. Tuy nhiên, trong số các dòng máy tại thị trường Việt Nam thì máy lọc nước ion kiềm Panasonic là thương hiệu được tin dùng nhất. Không chỉ bởi vì nó đến từ thương hiệu hàng đầu thế giới về chất lượng của Nhật Bản mà còn bởi mỗi dòng máy của Panasonic đều có nhiều chế độ nước đáp ứng các nhu cầu khác nhau của người tiêu dùng.

Trên đây là những thông tin về tình trạng mất cân bằng độ pH trong cơ thể và cách phòng tránh các tác hại của nó đến cơ thể. Bạn cần phải có một chế độ sinh hoạt phù hợp để bảo vệ bản thân và gia đình khỏi những nguy cơ tiềm ẩn mà chúng ta ít khi ngờ đến. Bên cạnh đó, nếu bạn muốn sở hữu một chiếc máy lọc nước Panasonic để cải thiện sức khỏe nhưng vẫn còn phân vân thì có thể liên hệ HOTLINE: 02499993838. Layer Fresh luôn sẵn sàng hỗ trợ tư vấn cho bạn dịch vụ cho thuê máy lọc nước tối ưu nhất.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.